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跑完步会感觉皮肤变好_健康频道_东方资讯

时间:2020-06-02 05:16  来源:未知   作者:admin   点击:

每次跑完步,洗脸的时候,手能明显感觉,跟平常不一样,就像摸在鸡蛋白上一样,嫩嫩地滑滑地,心里特别的喜悦。洗完脸,仔细看镜子中的自己,白皙水嫩的,真的比做面膜的效果还要好。

为什么跑完步后的皮肤可以这么好?

跑步的过程,身体会不断产生热量,为了把这些热量散发出去,这时开始出汗。有的时候,汗水流到嘴里,尝一下会发现是苦的,这是因为里面含有镉、铅、铜、镍,这些对身体有害的金属物质。

那么跑步过程的出汗,实际上是身体的一个排毒过程,毒素排出了,身体的新陈代谢加强,皮肤自然会变得健康。

其次,在我们跑步的过程中,每一个动作的完成,都需要身体肌肉的收缩,而这个过程同时需要大量的养分和氧气。

氧气需求量的增加,会带动呼吸频率和次数增多,肺部扩张也会相应变大。那么跑的时候,为了满足肌肉的长时间收缩,心肺需要提供更多的氧气给肌肉,并且同时要运走肌肉中的废物,如此反复循环,皮肤会变得越来越好。

最后,就是大家都知道的皮肤杀手-自由基,随着年龄的增加,自由基的氧化作用,对皮肤的破坏作用会变得越来越强。

根据现代医学界的研究发现,80%的皮肤老化现象拜自由基所赐,可见自由基对皮肤的损害是非常大的。

日常生活中,内在因素和外界刺激,都会让身体产生更多的自由基,使得维持皮肤平衡的细胞被破坏和减少,细胞免疫力下降,最后导致皮肤衰老。

跑步可以提高身体的新陈代谢,排出体内有害自由基,避免皮肤受到自由基的伤害,这样可以延缓皮肤的衰老,并且可以让皮肤变得越来越有光泽和弹性。

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